Dieser Kurs vermittelt traditionelles ayurvedisches Wissen zur Verjüngung und Gesunderhaltung. Rasayana ist einer der Hauptbereiche des Ayurveda und umfasst Heilkräuter, spezielle Ernährung, sowie Lebensstil-Praktiken, die Vitalität, Langlebigkeit und Gesundheit fördern.
Ziel ist es das Immunsystem zu stärken, die Zellregeneration zu unterstützen und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Diese Regenerationstage können leicht zu Hause durchgeführt werden.
Die ayurvedische Regenerationskur orientiert sich an der individuellen Konstitution, die in der theoretischen Einführung erarbeitet wird.
Gemeinsam bereiten wir ein Rasayana Menü zu. Es gibt eine Wildkräuter-Detox-Suppe, ein leichtes Gemüsecurry und ein Rasayana-Konfekt. Sie erhalten Kursunterlagen mit den Rezepten.
Einfache ausgleichende Yogaübungen mit Konzentration auf den Atem runden diesen Samstag ab.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Die Lebensmittelgebühren in Höhe von ca. 20,- € werden im Kurs eingesammelt.
Bitte eine Schürze, zwei Geschirrhandtücher und Behälter für Geschmacksproben mitbringen.